どうも！ おととい、トレーニング中にぎっくり腰になってしまいました。 ダンベルを持ち上げた瞬間！ 「ビキ！」 もー冷や汗が止まらない(~_~;) そんな中我慢しながらトレーニングを終えた私が、 ぎっくり腰から最短で復活した方法を紹介します。 ちなみにも…