2019-12-22から1日間の記事一覧

筋トレを継続するコツのまとめ

はいどうも！今回は「筋トレを継続するコツ」について、書籍や実際に筋トレを習慣化されている人たちの意見をまとめました。もちろん週５回、３年間トレーニングを継続している僕の経験も踏まえてです。目的意識の明確化習慣化において、一番大切なのは「…