毎日退屈でつまらないなー。 授業も単位さえ入ればどうでもいい。 今の自分を変えたい。でも何すればいいか分からない。 こんな感じで思った方はいませんか？ 僕は大学時代、毎日こんな感じでなんとなく過ごしていました。 バイト、授業、スマホゲーム、YouT…

あなたは今の仕事が好きですか？ 心からやりたいと思っていますか？ 以前の僕はこのように問いかけたとき、答えはノーでした。 それが、社会人2年を経験したいまでは、イエスと答えられます。 今回は、好きなことを仕事にしたいと思っている方に向けて書きま…

「何かを継続して、目標達成したい。」 「でもどうやればいいんだろう。」 →コーチングを知っていれば目標達成できますよ。 まとめるとそんな感じです。 もし何か挑戦や、目標達成したい！と思いの方はご参考にしていただければ、と思います。 おそらく、「…

「毎日、家と職場の往復ばかり。特に何の変化もないので、ちょっと自己啓発でもやってみよう。なにかしたい。けど続かない。。どうしようかな。」 こんな悩みを持ったことはないでしょうか？ 今回はその解決方法を、実体験も交えてご紹介します。 もしよけれ…

どうもこんにちは。 今回は若手サラリーマンがすべきことについてまとめました。 結論、 ①仕事の意味を考える ②理想を思い描くこと ③理想と現実のギャップを整理する ④毎日の習慣リストを作る ⑤自分なりのPDCAを実践する をすることで、最速で成長できます。…

どうもこんにちは。 今回は理想を実現させる方法についてまとめます。 というのも、社会人になって周りの20代や就活生達が、理想を持つ事は大切と分かっているのに、持ち方が分からないと口を揃えて言います。 それは勿体ない。一度きりの人生、自分の理想を…

どうもこんにちは。 今回は自分の経験も踏まえ、学生時代にして良かった点、やっておけば良かった点についてまとめます。 もし今学生の方で、 ・内定をもらって、入社までの間何をすればいいのか？ ・学生生活が暇で、せっかくの時間を有効に使いたい といっ…

どうもこんにちは。 成人を迎えられた皆さん、おめでとうございます。 今回は20歳の頃自分が、「やっておけば良かったこと」「意識していたら良かったこと」について書こうと思います。 現在24歳のサラリーマンで、やっとやりたい事が見つかり目標に向けて行…

どうもこんにちは。 今日は2020年12月の成果・行動・振り返り・目標をまとめてみます。 具体的に書いていますので、少しでも参考になれば嬉しいです。 ちなみに2020年の目標は ・月収100万円 ・Twitterフォロワー1万人 ・自分のビジネスを1つ持つ ・NPCJフィ…

どうもこんにちは。 今回は2020年に開催される、「ベストボディジャパン」に向けてのトレーニングメニュー、食事、減量等についてまとめます。 今回は自分の成長記録、目標を明確にするために書きます。 ですが、フィットネスに興味がある方、大会に出る方、…

どうもこんにちは。 今回は「すぐやる人、やれない人の習慣」を読んで、そこから具体的にどのように活かすことができるのか、をまとめました。 この本は非常にわかりやすく、買ってよかったなと思える一冊でした。 すぐに行動する前に そもそもすぐに行動で…

どうもこんにちは。 今回は、新入社員時代に意識していた「仕事のやり方」についてまとめました。 新入社員の方や若手の方は、改めて意識するきっかけになれればと思います。 仕事のやり方 できる人の仕事術 仕事のやり方 まだ入社していない方、入社してわ…

どうもこんにちは もうすぐ2019年も終わりますが、今年の1年はどうでしたか？ 僕は充実した1年でした。ブログを始めたり、副業したりと。 では2020年の目標はどうでしょうか。 今回は、「目標の立て方」について書きました。 あと、自分の目標も。 目標の立…

どうもこんにちは。 今回は「自信を持つ方法」について書いてみました。 よく「自己肯定感」とも言いますが、日本人のほとんどは他国と比べ、「自己肯定感が低い」と言われています。 理由は、日本の教育で教わっていないからだと思います。 非常に大切なこ…

はいどうも！ 今年も残り少なくなってきました。今回は2019年を振り返り、このユーチューバーは良かったなと思った人たちについてまとめました。 例えばモチベが上がったり、教養がついたり、単純におもしろいなどなどです。 それぞれについて説明もします。…

どうもこんばんは。 僕の5年以内に成し遂げたい目標。それは「月収100万円」です。 昔から目標に向かって努力することが好きでした。 でも、サラリーマンになってからは、ただ毎日が過ぎてしまい目標を見失っていました。 ある時、ふとユーチューバーのAKIOB…

どうもメリークリスマスです。本日は比較的あったかいクリスマスですね。 今回は「ボクササイズ」とは、やり方、効果、実際にやってみたことについて書きます。 ジムで筋トレをしている方、していない方にもオススメです。 ボクササイズとは？ やり方 効果 …

はいどうも！今日は「ブラック企業に打ち勝つ方法」について書きます。 三菱電気がブラック企業大賞受賞をニュースで見ました。理由は新入社員らの自死など様々な要因があるようで。 とても心痛な気持ちになりました。 政府も残業時間削減や職場の改善を訴え…

はいどうも！ 今回は三輪裕範著の「時間がない人が学び続けるための知的インプット術」を読んで、特に感じた事、活かせそうなことを書きました。 サラリーマン、学生、主婦の方で多忙な人はとても多い昨今だと思います。 そんな僕達が少ない時間で、何をどう…

はいどうも！ 今回は「筋トレを継続するコツ」について、書籍や実際に筋トレを習慣化されている人たちの意見をまとめました。もちろん週５回、３年間トレーニングを継続している僕の経験も踏まえてです。 目的意識の明確化 習慣化において、一番大切なのは「…

どうもこんにちは。 今回は自身の成長や健康を維持するための、「習慣」について具体的な例を交えて書きます。 具体的な習慣化一覧 最後に 具体的な習慣化一覧 早寝早起きをする 例）23:00 就寝 6:20 起床 朝活をする 例）6:20 〜 8:30 読書、目標管理、スケ…

どうもこんにちは！今日は一人暮らしの健康意識が高い人向けの時短レシピを紹介します！ このレシピのコンセプトは、時短で、安く、高タンパク低カロリーなことです。ではご紹介させて頂きます。 おすすめメニューについて 注意点 最後に おすすめメニューに…

はいどうも！ 今日はMKがおすすめする、「コスパ最強のカフェ」について書きます。 コスパ最強 朝活にも有効 コスパ最強 普通のカフェなら３００〜４００円しますよね？ それが「カフェベローチェ」です。 なんとホットコーヒーMサイズ２１０円！ 破格の値段…

はいどうも！ 今回はシステムエンジニアの僕が仕事終わりに行っている、「腕トレ」について書きます。普段仕事が忙しくて、時短で効率良く行えるメニューなのでお役に立つと思います。 腕トレのメニューについて 早速ですが、腕トレのメニューについてです。…

今回は「胸トレ」についてまとめてみました。トレーニングメニューやセットの組み方、前後の栄養の補給法、なるべく時短で済ませられる、そんな内容です。特に、 サラリーマンでなるべく短い時間でやりたい 初心者で何をすればいいか分からない 最近フィット…

はいどうも！ 今回はサラリーマンの僕が実践している、オススメの「時短トレーニングメニュー」をご紹介します。 トレーニングの種類を知ってるけど、どんなメニューを組めばいいか分からない方や、一週間のメニューの組み方が分からない方は、ぜひご参考に…

BBQの季節 はいどうも！ 今回はBBQの季節ということで、「一斗缶BBQ」をやってみました！ すごく簡単で楽しくできたので、やり方や費用についてまとめてみました。 ・変わったことを友達としたい ・でも費用は安くで済ましたい そんな人には必見です。 目次 …

仕事とは 皆さん、仕事に対してどう思っていますか？ 「金を稼ぐ為に必要」「働かないと世間からニートと思われていや」「とりあえず就職した」このように思っている人は多いのではないでしょうか。 僕は「とりあえず就職してみた」タイプの人間なんですが、…

モチベーションについて意識しています？ はいどうも！ 今回は「モチベーション」についてです。 皆さんは普段モチベーションについて意識してますか？ おそらく、真剣に考えた人は少ないと思います。 そうです。みんな全然モチベーションについて知らないん…

どうもこんにちは！ 今日は島根県は、出雲大社に行ってきました。 あいにくの雨でしたが、敷地は広大ですごく空気が綺麗でした。 周りはカップルや家族づればっかりでした。。笑 結論、「行ってよかった。彼女と一度行きたい」が感想です！ ■行った場所 広大…